MODIFIKASI KASTI

Modifikasi Kasti

Dalam olahraga terdapat bermacam-macam alat olahraga dan permainan-permainan olahraga yang dapat dilakukan saat dalam berolahraga. Dalam permainan olahraga pasti kita menggunakan alat yang dapat digunakan untuk bisa bermain. Agar dalam permainan itu tambah ramai maka, kita dapat memodifikasi alat-alat olahraga tersebut agar tidak bosan dilihat dan lebih bervariasi serta sesuai dengan keadaan dan kondisi setempat.

Misalnya dalam permainan kasti. Untuk lebih mempermudah dan menyesuaikan dengan keadaan sekolah, maka perlu dilakukan sedikit modifikasi dalam permainan kasti. Untuk lebih jelasnya bagaimana memodifikasi dan cara memainkannya akan diperinci pada  pembahasan selanjutnya.

Pengertian Permainan Kasti

Kasti adalah salah satu permainan bola kecil. Di Sekolah Dasar permainan kasti mengutamakan kegembiraan dan ketangkasan. Aturan dan cara bermain diajarkan secara umum.

Sejarah singkat bola kasti. Olahraga ini adalah olahraga masyarakat, dimana masyarakat melakukannya pada waktu senggang, terutama oleh anak atau murid sekolah. Olahraga ini termasuk olahraga tradisional yang juga banyak diminati anak-anak remaja karena dalam permainan kasti meningkatkan ketangkasan dan kekompakkan regu atau pemain. Sehingga melalui permainan kasti dapat menjalin hubungan persahabatan dan kerjasama yang baik. Biasanya permainan bola kasti kebanyakan dilakukan pada waktu sore hari dan permainan bola kasti dapat dilakukan oleh siapapun.

Teknik dasar permainan kasti. Untuk bisa bermain kasti, tiga gerakan yang perlu dikuasai yaitu :

  1.      Melempar Bola

 Beberapa teknik dalam permainan bola kasti adalah :

a.       Lemparan melambung

1)      Melambungkan bola ke atas. Langkah-langkahnya sebagai berikut :

a)      Berdiri dengan salah satu kaki di depan (kaki kanan/kiri).

b)      Pegang bola dengan tangan kanan, sejajar dengan dada

c)      Bola berada pada pangkal jari-jari, tangan kanan membuat cekungan

d)     Tangan kanan de depan dada dengan siku sedikit ditekuk dan tangan kiri di depan dada.

e)      Tarik tangan kanan ke bawah hingga di samping belakang lutut

f)       Condongkan badan agak kedepan dan tekuklah kedua lutut.

g)      Ayunkan  tangan keatas dengan siku lurus.

h)      Lepaskan bola disertai dengan lecutan telapak tangan kearah atas

2)      Melambungkan bola ke depan. Langkah-langkahnya adakah sebagai berikut :

a)      Berdiri dengan kaki kiri di depan

b)      Tangan kanan memegang bola

c)      Tangan kanan memegang bola lurus berada di samping paha

d)     Posisi bola terletak pada pangkal jari-jari dan telapak tangan membuat cekungan

e)      Selanjutnya tarik tangan kanan lurus kebelakang

f)       Tekuk kedua lutut dan badan condong ke depan (badan tidak membungkuk)

g)      Ayunkan tangan yang memegang bola kearah depan, langkahkan kaki kanan dan luruskan lutut kiri

b.      Lemparan bola dari atas kepala

Langkah-langkah melempar bola ke pada pemukul anatara lain :

a)      Berdiri dalam sikap siap melempar

b)      Posisi bola terletak pada pangkal jari-jari, ketiga jari-jari berada pada belakang bola, ibu jari dan jari kelingking berada di samping bola

c)      Tarikalah tangan keelakang bersama dengan gerakan memutar kesamping dan langkahkan kaki kiri kedepan

d)     Badan condong kebelakang lalu ayunkan tangan yang memegang bola dari belakang dan lemparkan dengan kaki kanan ikut maju.