TEKNIK-TEKNIK BERMAIN ROUNDERS

   Teknik-Teknik Bermain Rounders

a.       Teknik Melempar Bola

Melempar merupakan hal yang utama dalam permainan rounders,yaitu pada waktu regunya menjaga regu lapangan. Apabila setiap anggota regu itu dapat melempar dengan kecepatan yang cukup besar dan ketepatan yang baik, maka regu tersebut akan menjadi regu yang kuat dalam pertahanan.

Teknik melempar bola adalah sebagai berikut:

1)      Teknik melempar bola melambung ( parabola)

a)      Bola dipegang pada pangkal ruas jari tangan, di antara jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis.

b)      Ketiganya saling memegang, sedangkan jari kelingking dan ibu jari mengontrol bola agar tidak terjatuh.

c)      Ketika melempar,biasanya menggunakan tangan kanan dengan kaki kiri berada di depan.

d)     Setelah bola lepas dari tangan, maka kaki kanan mengikuti atau melangkah ke depan.

e)      Pandangan ke arah sasaran.

2)      Teknik Lemparan bola mendatar

a)      Lemparan umumnya dilakukan dengan tangan kanan.

b)      Posisi badan tidak terlalu condong ke belakang.

c)      Pada saat melempar mendatar, gerakan lengan diayun dari belakang ke depan dan tidak melebihi kepala.

3)      Teknik lemparan menyusur tanah

a)      Bola dilemparkan menyusur tanah, posisi kaki ditekuk dan badan condong ke depan.

b)      Lengan pelempar memegang bola, kemudian tarik tangan ke belakang.

c)      Ayunkan tangan ke depan mengarah ke bawah dan lemparkan bola.

4)      Teknik lemparan bola bagi pelambung (Pitcher)

Pitcher adalah pemain yang pertama dapat mematikan lawan. Lemparannya yang keras dan cepat akan menyulitkan pemukul sehingga ia dengan mudah dapat mematikan regu pemukul.

Cara melakukannya adalah sebagai berikut:

a)      Berdiri tegak, salah satu kaki kanan berada di depan;

b)      Bola di pegangdi samping paha kaki kanan;

c)      Condongkan badan ke depan;

d)     Putar lengan kanan yang memegang bola 360^o;

e)      bersamaan dengan itu langkahkan kaki kiri ke depan, lepaskan bola saat bola berada di samping paha kaki kanan ikuti dengan lecutan pergelangan tangan.

5)      Teknik Menangkap Bola

Menangkap bola merupakan faktor penentu keberhasilan sebuah regu. Teknik ini merupakan salah satu unsur yang penting dalam pertahanan. Dilihat dari datangnya bola,menangkap bola dapat dibedakan menjadi tiga macam, yaitu sebagai berikut:

1)      Teknik menangkap bola melambung

Cara melakukannya adalah sebagai berikut:

a)      Ikuti datangnya bola.

b)      Menangkap bola dapat dilakukan dengan merapatkan kedua tangan di depan dada.

c)      Pada saat bola tertangkap, jari-jari segera ditutup dan cepat ditarik ke arah badan.

2)      Teknik menangkap bola mendatar

Cara melakukannya adalah sebagai berikut:

a)      Jika bola datang mendatar dan tepat di depan badan, bola dapat ditangkap seperti menangkap bola yang datangnya melambung.

b)      Jika bola datang mendatar disamping kanan atau kiri badan, maka cara menangkapnya dengan menjulurkan lengan ke samping kanan atau kiri badan.

c)      Jika sudah mahir, maka dapat dilakukan dengan satu tangan.

3)      Teknik menangkap bola menyusur tanah

Cara melakukannya adalah sebagai berikut:

a)      Dengan sikap membungkuk, kedua lutut ditekuk,dan kedua lengan lurus ke bawah.

b)      Dengan sikap hampir berlutut, kemudian menangkap bola.

6)      Teknik Memukul Bola

 
Memukul bola dalam permainan rounders merupakan faktor utama untuk mendapatkan nilai.Oleh karena itu, teknik memukul hendaklah mendapat perhatian yang sungguh-sungguh.

Teknik memukul bola rounders adalah sebagai berikut:

a)      Pegang alat pemukul di bagian pangkalnya dengan kedua tangan.

b)      Tangan kanan berada di atas tangan kiri.

c)      Kemudian berdiri menyamping sehingga pitcher berada di samping kiri pemukul.

d)     Kedua kaki dibuka selebar badan.

e)      Letakkan alat pemukul di atas bahu sebelah kanan dengan menekuk kedua siku tangan.

f)       Pandangan diarahkan ke arah pitcher.

g)      Ayunkan pemukul mendatar dengan meluruskan kedua siku tangan disertai lecutan pergelangan kedua tangan saat bola dalam jangkauan pukulan.

h)      Pada saat memukul diusahakan sambil melangkahkan kaki kiri ke arah kiri agar pukulan lebih keras.